Trainingswochen 1 bis 6

Hier der Nachtrag der bisherigen Trainingswochen :

• Woche 6

Schwimmen 12,0Km / 4h45 (Team 24h-Schwimmen in Bad Radkersburg)
Rad/Ergo 0
Laufen 0
Gesamtzeit 4h45

• Woche 5
  

Schwimmen 3,8Km / 2h00
Rad/Ergo 0
Laufen 22,2Km / 2h56
Gesamtzeit 4h56

• Woche 4
  

Schwimmen 0
Rad/Ergo 94,2Km / 3h04 (Route 66 Donauinsel)
Laufen 7,5Km / 1h02
Gesamtzeit 4h06

• Woche 3
  

Schwimmen 0
Rad/Ergo 50,1Km / 1h45
Laufen 29,5Km / 4h14
Gesamtzeit 5h59

• Woche 2
  

Schwimmen 1,7Km / 0h58
Rad/Ergo 25,2Km / 1h05
Laufen 31,7Km / 4h07
Gesamtzeit 6h10

• Woche 1
  

Schwimmen 1,7Km / 0h47
Rad/Ergo 31,0Km / 0h59
Laufen 33,3Km / 3h50
Gesamtzeit 5h36