Diesmal aufgrund der Reisevorbereitungen etwas reduzierter Trainingsumfang.
Highlight war der Lactat Test am Ergometer der sehr gute Ergebnisse gezeigt hat.
Die kommenden beiden Trainingswochen finden in Spanien statt (Sevilla+Mallorca).
Wieder eine ziemlich intensive Trainingswoche. Hauptaugenmerk liegt in Hinblick unseres kommenden Trainingslagers auf Mallorca natürlich auf Radtraining. Deshalb war es sehr erfreulich das das sonnige Wetter bereits 2 Radausfahrten in freier Natur zugelassen hat.
Highlight dieser Woche war mit Sicherheit der 3.Eisbärlauf bei dem ich neue persönliche Bestzeit am Halbmarathon gelaufen bin. Die neue Marke lautet nun 1:49:18
Ansonsten gab's einen weiteren Lactat-Test und die Ruhewoche.
Diese Woche haben wir das Programm getauscht. Also statt Ruhewoche (die wir vorm Eisbärlauf nachholen) gibt's volles Programm.
