Nach einer langwierigen Verkühlung nach dem Urlaub geht's in der Weihnachtswoche wieder richtig los. Einige Intensivwochen soll die gewünschte Grundlagenausdauer bringen. Aufgrund der Kälte wieder vermehrt Indoor Einheiten.
Laufen 59,1Km / 7h18
Rad/Ergo 231,0Km / 8h45
Schwimmen 2,6Km / 1h19
Sonstiges 1h45
Gesamtzeit 19h09
Gesamtstrecke 292,7 Km
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