Mitte Juni beginnt nun wieder das Training für den Ironman 2009 in Kärnten. Diesmal sind 55 Trainingswochen im Plan. Es gibt wieder einen wöchentlichen Trainingsplan von mir. Dabei werden wieder alle drei Sportarten über den Sommer gleich trainiert. Erst ab August wird dann das Lauftraining in Hinblick Herbstmarathon erhöht.
Laufen 95,0Km / 15h08
Rad/Ergo 100,0Km / 5h43
Schwimmen 9,0Km / 4h04
Sonstiges 0Km / 0h00
Gesamtzeit 24:57 Stunden
Gesamtstrecke 204,0 Km
KW23 - 2 Einheiten
KW24 - 2 Einheiten
KW25 - 2 Einheiten
KW26 - 6 Einheiten
