Die letzte Intensivwoche vor einer Regenerationswoche mit Laktat-Test. Diesmal verstärkt Laufen am Plan. Aufgrund des Schneefalls einige Einheiten "indoor" gemacht.
Schon vieder eine sehr fleißige Woche. Bin mit dem Wochenprogramm schon am Donnerstag fertig gewesen damit sich 2 Ruhetage vor dem sonntäglichem LCC Eisbärlauf ausgehen.
Auch diese Woche wieder den "Early morning Lauf" gemacht - diesmal schon zu fünft.
Höhepunkt der Woche war eindeutig der Eisbärlauf im Prater. Hat echt Spaß gemacht wieder mal eine Zeit unter 2Stunden zu laufen. Mit meinem Laufpartner Georg war der Halbmarathon diesmal wirklich kurzweilig. Danke Georg für's Tempo machen.
Und zuletzt hat sich auch Gewichtsmäßig einiges getan. Aber es wird verdammt knapp mit der Wette. Es gilt nach wie vor - ICH WILL ÜBERHAUPT NICHT KARAOKE-SINGEN !!
Sehr fleißige Woche. Nur gestört durch 3 "Patschen" am Hinterrad. Nun sollte nach der Kettengeschichte und den Patschen der Defektteufel aber hoffentlich besiegt sein.
Das Schwimm-/Wassergefühl wird auch immer besser *freude*. Die Ergo-Einheiten hingegen sind sehr hart zur Zeit. Aber wenns stark und schnell macht :-) Auch der "Early morning Lauf" der von uns jeden Donnerstag um 5Uhr früh ins Leben gerufen wurde macht Spaß. Auch wenn das Aufstehen so gegen 4Uhr kein Zuckerschlecken ist.
Gewichtsmäßig geht auch endlich was weiter. Trotzdem fehlt noch ein großes Stück auf's Zielgewicht von 86Kg. Also weiterhin Vollgas beim Abnehmen denn es gilt weiterhin - ICH WILL NICHT SINGEN !!
Wieder zwei erwähnenswerte Trainingseinheiten. Super war der Simmeringer Dreikönigslauf den jedes Jahr die Endorphin Junkies hervorragend organisieren. Erstmals bin ich mit meinem Sohn gemeinsam diesen Fun-Bewerb gelaufen. Lustig war auch unser geplanter Radausflug am Freitag bei dem mir 3x die Kette gerissen ist.
Gewicht ist mehr oder weniger stabil. Noch gebe ich die Wette nicht auf. Die kommende Woche wird gefastet was das Zeug hält. ICH WILL NICHT SINGEN !!
